-
FitCamp 2010 Osa 1
Team FAST Viron liiton FitCamp-kesäleirillä:
Treeniä ja polttopalloa ensimmäisenä päivänä.
Keskustele videoista!
FitCamp-kesäleiri:
Herrat luennolla ja treenaamassa toisena päivänä.
Team FAST Viron liiton FitCamp-kesäleirillä:
Treeniä ja polttopalloa ensimmäisenä päivänä.
HTTS: Näin treenaat rintalihakset. Valmentajana Utti "Hulkki" Hietala.
HT&T DVD Treeni 02: Yläkeho
Lyhyet sarjat.
Esimerkkiharjoitus.
HT&T DVD Treeni 02: Yläkeho
Lyhyet sarjat.
Valmentajana Utti "Hulkki" Hietala.
HT&T DVD Treeni 01: Jalat
Lyhyet sarjat.
Esimerkkiharjoitus.
HT&T DVD Treeni 01: Jalat
Lyhyet sarjat.
Valmentajana Utti "Hulkki" Hietala.
HT&T DVD osa 08: Vuorosarjojen hyödyntäminen.
Valmentajana Utti "Hulkki" Hietala.
Muscle-TV arkisto
Mikko "Rehtori" Suvannon
haastattelu ennen Botnia Punishment 8 -otteluiltaa.
BJJ:n MM-kultaa ruskeavöiden raskaassa sarjassa napanneen
Janne Pietiläisen
haastattelu.
Kamppailu-urheilijan voimaharjoittelu osa 2. Tällä kertaa paneudutaan eri tapoihin suorittaa voimaharjoittelua.
Voimaharjoittelun eri osa-alueet. Valmentajana Janne Pietiläinen.
Janne Pietiläinen
takakuristuksella Euroopan mestariksi. Jannen raportti kisaviikonlopusta!
Parin kanssa tehtävät voimaharjoitteet: Tässä jaksossa maitohappo-
harjoitus. Valmentajana Tero Lahti.
Vapaaottelu pystyottelijan näkökulmasta.
Vapaaottelu mattomiehen eli lukottajan näkökulmasta.
Combat-TV arkisto
www.gojuttago.com
sivustolla oleva 4 viikon haaste:
Viikon 2. treeni.
www.gojuttago.com
sivustolla oleva 4 viikon haaste:
Kotitreeni.
www.gojuttago.com
sivustolla oleva 4 viikon haaste:
Viikon 1. treeni.
Haastattelussa vuoden 2009
Fitnessmalli
Sofia Saari.
Kiinnittämällä huomiota liikkeiden tempoon saat uutta haastetta treeniisi! Valmentajana: Kaisa Jaakkola.
Intervalli
artikkelissa
esitellyt harjoitukset: intervallit crossarilla ja soutulaitteella, pomppuintervallit sekä tabata-intervallit.
Anne Hämäläisen
Fitnessmalli-
kisaprojektin päätös Fitness Expossa 2009.
Dynaamiset lämmittelyt
Anne Hämäläisen
valmistautumisessa Fitnessmalli 2009 -kilpailuun.
Fitness-TV arkisto
Clinic: Keskivartalon vammojen ennaltaehkäisy. Liikunnanohjaaja / fysioterapeutti Niina Saarman-Bartholdi.
Clinic: Yläraajojen vammojen ennaltaehkäisy. Liikunnanohjaaja / fysioterapeutti Niina Saarman-Bartholdi.
Salla Rinne
Portugalin treenileirillä 2009.
Ammattivalmentaja
Mika Lehtimäen
haastattelu sekä yläkroppatreeni.
Clinic: Alaraajojen vammojen ennaltaehkäisy. Liikunnanohjaaja / fysioterapeutti Niina Saarman-Bartholdi.
Keihäänheittäjä
Kirsi Ahosen
palauttava harjoitus.
Clinic: Selän vammojen ennaltaehkäisy. Liikunnanohjaaja / fysioterapeutti Niina Saarman-Bartholdi.
Yö-yhtyeen solisti
Olli Lindholm
harjoittelee aktiivisesti kuntosalilla. Katso Ollin haastattelu ja jalkatreeni.
All Sports arkisto
Fight Festival goes Kaisaniemi!
Ke 16.6. Helsinki.
Cage13:
Anton Kuivanen Team MMA vs Raymond Jarman Holland
Cage13:
Marcus Vänttinen Finland vs Antoni Chmielewski Poland
Cage13:
Tom Niinimäki FFG vs Ben Boekee Holland
Cage13:
Ville Yrjölä Team MMA vs Sergej Grecicho Liettua
Cage13:
Michael Grönfors Team MMA vs Bogdan Cristea USA
Cage13:
Mikko Koivumäki Sankukai vs Mats Nilsson Kaisho Sweden
Cage13:
Jasse Junkkari Team MMA vs Adrius Ordoyan Liettua
Events arkisto
